sahurda yenmesi sakıncalı yiyecekler
sahurda neler yenmeli
Ramazan ayında sahur yapanlar genelde tok tuttuğu icin yumurtayı sahur menusunden eksik etmezler. Coğunlukla haşlanmış olarak tercih edilen yumurtayı sahurda tuketmek zararlımı? Uzmanlar sahurda yumurtayı oneriyormu? Sorularınızın yanıtlarını sizler icin paylaşıyoruz.
Uzmanlar mutlaka sahura kalkınması gerektiğini oneriyorlar.Sahura kalkılmadığı takdirde kan şekerimiz erken duşuyor.Sahura mutlaka kalkılmalı ve yumurta tuketilmeli.
Oruc tutanlar bu yıl neredeyse 15 saat ac kalıyor bu kadar uzun ac kalınması kan şekerinin duşmesine neden oluyor.Sahura kalkmadan oruca niyetlenmek yada sadece su icerek oruca niyetlenmek cok zararlı bunun nedeni uzun sure ac kalacak olmamızdır.Sahura bol su icilmesi oneriliyor.
Sahur sofranızdan yumurtayı eksik etmemeniz şiddetle tavsiye ediliyor.Yumurta sizi tok tutar ve almanız gereken protein ihtiyacınızı karşılar.Uzmanlar sahur yemeklerinin ihmal edilmemesini oneriyor.