Başkalarını uzmemek, onların sevgi ve ilgisini kazanmak icin surekli ihtiyaclarını erteleyen kişiler, bir sure sonra aşırı yuklenmenin getirdiği psikolojik sorunlarla yuz yuze gelebiliyor.
Mukemmeliyetcilik ve insan ilişkilerinde fazla duyarlılık bu konuda aşırılığa yol acarken kaygı bozukluğuna da sebep olmaktadır. Kişinin insan ilişkilerinde sınırlarını aşırı zorlaması ve fedakÂrlık konusundaki bazı duygu ve duşunce şekilleri, psikolojik problemlerden biri olan kaygı bozukluğunun nedenleri arasındadır.

Başka kişileri uzmemek veya onların sevgi ve ilgisini kazanmak icin surekli ihtiyaclarını erteleyen kişiler, bir sure sonra aşırı yuklenmenin getirdiği psikolojik veya organik sorunlar yaşarlar.

Surekli fedakÂrca davranması gerektiğini duşunen kişi, bunun olumsuz sonuclara yol acmaması icin kendinden beklenen fedakÂrlığın gercekten onemli ve gerekli olup olmadığını iyi duşunmelidir. Zira yaptığı fedakÂrlık başkalarının sorumluluklarını yerine getirememesine ya da ertelemesine sebep olabilir.

Bazı kişilerde aşırı fedakÂrlığa yol acan duşunce şekli "kesinlikle başkasını uzmemeliyim, kalp kırmamalıyım"dır. Hassasiyet sahibi olmak guzeldir. Fakat aşırı hassasiyet olumsuz sonuclar doğurur. Yanlış anlaşılma endişesi de kişinin aşırı fedakÂrlık yapmasına yol acar. Bununla beraber sınırları iyi bilip gerektiğinde "hayır" diyebilmek aşırı fedakÂrlığın olumsuz sonuclarını azaltır.

Aşırı fedakÂr kişiler coğu zaman farkında olmadan başkalarının sorumluluklarını yerine getirmesine de engel olurlar. Duyarlı bir kişi sınırlarını bilirse aşırı fedakÂr davranmak yerine başkalarına sorumluluğunu hatırlatarak yapılması gerekenin ihmal edilmesini onlemiş olur. İş bolumu, ekip calışması hem yapılması gereken vazifenin, işin yerine gelmesini sağlar hem de bazı kişilerin aşırı fedakÂrlıkta bulunarak zarar gormesini de onler.

Bazı insanlar surekli fedakÂrlık yapar ve kendileri de fedakÂrlık beklerler. Beklentileri karşılanmayınca insanlara kırgınlıkları aşırı strese yol acar. Onemli olanın kendi davranışlarımız olduğunu, başkalarının durumlarını bizim bilemeyeceğimizi duşunmek bu kırgınlıkları azaltır.

Kendisi durumunu ifade etmeden anlaşılmayı bekleyen bazı kişilerde bu durum ve aşırı zorlanma ofke patlamalarına, sinir krizlerine yol acmaktadır. Cok sakin gorunup de zaman zaman aşırı tepkili davranan kişilerin coğu, duygu ve ihtiyaclarını zamanında ifade etmeyen kişilerdir.

Kişi hem kendisinin hem de başkalarının hata yapabileceğini, onemli olanın kendisini geliştirmesi ve hatalardan ders alması olduğunu duşunurse başkalarının hatalarından da daha az etkilenecektir.