Depresyon tedavisinde beslenme onemli

AraŞtIrmalar, stres veya depresyondan şikayet eden kişilerin, bazı onemli beslenme kurallarına uyarak vucut biyokimyasını desteklemeleri gerektiğini ortaya koydu. Diyetisyen Selahattin Donmez, modern cağın hastalığı olarak bilinen stres karşısında bedenin alarm verdiğini, tukenme aşamasında tepki gosterdiğinin kanıtlandığını soyledi. Stresin kimyasal madde bağımlılığı, aşırı yemek yeme ve buna bağlı olarak kilo alma, cok fazla televizyon izleme, caresizlik hissi, aşırı para harcama ve duygusal patlamalara neden olabileceğini belirten Donmez, ''Stresle baş edebilmek icin beslenme de cok onemlidir. Stresin kaynağı ister fiziksel, ister duygusal olsun vucut adrenalin salgılayarak reaksiyon vermektedir. Uzun sureli streslerde artan adrenalin duzeyine bağlı olarak daha fazla C vitamini tuketilmesi gerekmektedir'' dedi.