merhaba meltem hanım, yaklaşık iki yıldır uyku duzenim değişti, sabahları cok zor uyanıyorum, eskiden uykum cok hafifti ve istediğim saatte uyanabiliyordum, hic saat erteleme falan nedir bilmezdim. ama artık saat calıyor coğunu duymuyorum bile... bunun sebebi ne olabilir merak ediyorum...
birde kendimi yorgun hissediyorum, yapmak istediğim cok şey var fakat harakete gecemiyorum, emek harcadığım zaman başaracağıma inandığım halde harakete gecemiyorum, bir işi mecbur olmadıkca yapmama eğilimi gosteriyorum, tembellik yapıyorum yani... bu durumlardan psikoterapi ile kurtulabileceğimi duşunuyorum, desteğe ihtiyacım var, bana enerji verecek birşeylere, harakete gecirecek birşeylere...
silva metodu diye bir teknik duydum, jose silva nın geliştirdiği bir teknikmiş, eğitimleri oluyor, katılmayı duşundum, cunku duyduğumda beni heyecanlandırdı... bu teknik hakkında siz ne duşunuyorsunuz? yeterince guvenilir bilgi edinemedim.
yardımcı olursanız sevinirim... teşekkur ederim...