Su, insan yaşamı icin oksijenden sonra gelen en onemli oğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlılığını surdurebilirken susuz ancak birkac gun yaşayabilir. Kanın %92’si, beynin ve kasların %75’i, hatta kemiklerin bile %22’si sudur. Hucrelerin yaşamsal faaliyetleri, vucut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vucudun su dengesinin korunması ile mumkundur.
Vucutta biriken toksinleri atmak, vucudun ısı dengesini sağlamak icin idrarla 1500, deri yoluyla 500, dışkı ve solunum ile 300’er ml (toplamda yaklaşık 2,5 lt) su kaybedilmektedir.
Vucuttaki su oranının yeterli duzeyde tutulması yaşamsal onem taşıdığından vucuttan kaybolan miktarlarda su alınması zorunludur.
Peki, vucudun alkali rezervlerinin doldurulması icin sık tuketilen besinlerden biri olan suyun, pH değeri yuksek olan alternatiflerinin tercih edilmesi veya icerisine karbonat eklenmesi sağlık acısından olmazsa olmazlardan biri midir?
Suyunuzun illa ki alkali olması şart değildir.
Vucudumuzdaki hucrelerin calışması notr ortamlarda olur ve vucudumuzdaki sıvıların notr ortamda tutulması icin hicbir şeyden etkilenmeyen bir denetim mekanizması bulunur.
Beslenmenin asit veya alkali oluşturan besinlerden zengin olması kanın notr durumda kalmasını asla etkilemez.
Suyu alkali hale getiren filtrelerden elde edilen suyun icilmesinde bir sıkıntı yoktur.
Asıl sıkıntı; suyu alkali hale getirmek isterken uygulanan yontemdir.
Fazla karbonat eklenerek suyu alkali hale getirme cabaları esnasında tansiyonunuzu yukseltebilirsiniz.
Bu nedenle en basit ve sağlıklı şekilde alkali su elde etmenin yolu; suyunuzun icerisine limon sıkmak veya limon dilimleri eklemekten geciyor.
Hatta aynı işlemi sade maden suyu icin gercekleştirmek bir gomlek daha ustun ozellik kazandıracaktır.
Pek cok kişi maden sularını asitli zannetse de, genzi yakmasının nedeni icermiş oldukları karbondioksit gazından kaynaklanmaktadır.
Asitli icecekler yerine maden suyunu tercih etmek ve icerisine limon eklemek en sağlıklı icecek alternatiflerinden birisidir.


[h=2]Muğla Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]