Depresyon gunumuzde neredeyse herkesin icine duştuğu bir duygu durum bozukluğu. Farklı turleri var. Mevsime gore ya da kişisel duruma gore değişiyor, zaman zaman yoğunluğu artıyor, azalıyor hatta yon değiştiriyor.
Depresyonla ilgili olarak bugune kadar neredeyse her şey yazıldı, konuşuldu, anlatıldı. Depresyona girsek de girmesek de ne olduğunu, kimleri nasıl etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. En azından yakınımızdaki insanlardan goruyor, tanıyoruz. Gunumuzun en bilinen, en sık rastlanan iki problemi var: Biri Depresyon, diğeri Stres.
Ancak son zamanlarda depresyonla ilgili farklı gelişmeler ve tanımlamalar yapılmaya başlandı hatta farklı araştırmalara konu oldu. Sonucta da ilginc bulgulara ulaşılmış durumda.
İngiliz Gazetesi The Guardian’da gectiğimiz haftalarda yayınlanan haberde farklı universitelerde yapılan araştırmalara yer veriliyor ve bu araştırmaların sonuclarına gore Depresyon hakkında bilinenlerin yeniden gozden gecirilmesi gerekiyor.
Kaliforniya Universitesi'nde depresyon konusunda calışmalar yapan klinik psikolog George Slavich: "Depresyon artık sadece psikolojik bir durum değil. Psikolojiyle ilişkili ama aynı derecede biyolojik ve fiziksel sağlıkla da ilişkili." diyor ve depresyonu diğer fiziksel hastalıklarla birlikte değerlendirmek gerektiğini ifade ediyor.
Slavich’e gore; ‘Nasıl ki insan hastalanınca kendisini kotu hisseder, bitkin duşer ve yataktan cıkmak istemezse, aynı şekilde insan depresyona girdiğinde de kendisini kotu hisseder, bitkin ve halsiz duşer. Bu aslında vucudun hastalıklarla savaşma durtusudur. Dolayısıyla bedensel hastalıklarla depresyonun insana yaşattığı sıkıntılar neredeyse birebir aynı. Bu durumda ikisi arasında ortak noktalar olmalıdır’ diyor ve bircok başka uzmanla beraber bu ortak noktayı ‘İltihaplanma’ olarak acıklıyorlar.
Yani bağışıklık sistemi, yaraları kapatmak ve sistemin diğer kısımlarını harekete gecirmek icin, adeta bir hırsız alarmı gibi devreye giriyor ve Sitokin denilen protein ailesi vucutta iltihaplanmayı devreye sokuyor, bu da beyni hastalık moduna geciriyor.
Depresyon donemlerinde sitokinlerin ve iltihaplanmanın buyuk bir artış kaydettiği gorulmuş. Cift kutuplu (bipolar) rahatsızlık cekenlerde, hastalığın hafiflediği donemlerde sitokin ve iltihap duzeyi de duşuyor.
Sağlıklı insanlar da, iltihabı artıran bir aşı yapıldığında, gecici bir sure icin bunalıma, evhamlı bir doneme girebiliyor.
Tifo aşısı yapılan insanların beyin goruntuleri, bu duruma, beyinde odullendirme ve cezalandırma işlemlerinin yapıldığı bolgedeki değişimin yol acabildiği sonucunu ortaya cıkardı.
Romatizmal eklem iltihabı yaşayan insanlar, ortalamanın uzerinde oranda depresyondan muzdarip. Bu tur veriler arttıkca, vucutta iltihaba neyin yol actığı konusu daha fazla dikkat ceker oldu.
New York'taki Stony Brook Universitesi'nde gorev yapan Turhan Canlı, enfeksiyonların en buyuk neden olduğu kanısında ve hatta depresyonu, "bulaşıcı olmayan bir enfeksiyon hastalığı" olarak, yeniden tanımlamamız gerektiğini belirtiyor.
Ancak diğer uzmanlar enfeksiyonun sebebinin sadece iltihaplanma olmadığını ve sağlıksız beslenmenin, ozellikle de Obezite’nin enfeksiyonlara yol acabildiğini soyluyorlar. Bir de gunumuzde pek coğumuzun icine duştuğu sosyal dışlanma, yalnızlık ve yoğun stresin de iltihaplanmalara yol actığını eklersek Depresyonun tanımlarına, Alerjik Depresyon da eklenecek gibi gorunuyor.
Kısacası her gun yeni bilgiler ışığında depresyona karşı yeni kazanımlar elde ediliyor. Ancak her şeyin oncesinde aslolan kişinin kendi kendine yardım edebilmesidir. Bunun icin de iyi duşunmek, hayatın guzel ve olumlu taraflarına odaklanmak, sahip olmadıklarımıza hayıflanmak yerine sahip olduklarımızın kıymetini bilmek en onemli adım.
Psikolojide en temel kural; ‘Kişiye rağmen kişiye yardımcı olunamaz.’ Yani siz kendinize yardımcı olmak istemiyorsanız, kimse size yardım edemez.
O nedenle once siz iyi duşunmeli, iyi şeyler uretmeli ve mutlaka hayatın icinde yer almalısınız.
Hipokrat’ın dediği gibi: Hastalık yoktur, hasta vardır! Her şeyi değiştirecek olan yine ‘SİZSİNİZ!



[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]