“Ağız sağlığınızın iyi korunması tum vucut sağlığınızı etkiler” diyen Diş Hekimi Ece Tatar Sidal, diş ipi kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğinin altını cizdi, ağız sağlığımız icin uymamız gereken 5 temel kuralı sıraladı.
Her gun sabah ve akşam, en az 2 dakika doğru bir şekilde dişlerinizi fırcalayın: Etkili ve doğru şekilde fırcalama yapabilmeniz icin sizleri en iyi diş hekiminiz yonlendirecektir. Dişlerimizin uc ayrı yuzeyi vardır, her dişe gerekli ozeni gosterdiğimizde fırcalama suremiz zaten 2 dakikadan daha az olamayacaktır. Ayrıca diş fırcanızı secerken gunumuzde bircok firmanın urettiği, zamanı geldiğinde değiştirmeniz icin sizi uyaran tipteki diş fırcalarını kullanmaya ozen gosterin. Bu fırcaların uzerindeki bazı kıllar ozel bir boya ile renklendirilmiştir, kullanım surenize bağlı olarak bu kılların rengi değişerek size ne zaman fırcanızı değiştirmeniz gerektiğini hatırlatırlar.





Diş ipi ve dil fırcası kullanmayı ihmal etmeyin: Diş ipi, diş fırcasının giremediği iki diş arasına girer ve tum ara yuzeyi temizler. Dil fırcası kullanmak ise ağız kokusunu onlemenin en onemli basamaklarından biridir cunku dilimiz, halı gibidir ve butun yemek artıkları dil uzerinde tabaka oluşturur. Bu tabaka ağız kokusunun en baş sebebidir ve sadece dil fırcalanarak temizlenebilir.




Hekime gitmekten ve tedavi olmaktan korkmayın: Artık ‘diş hekimliğinde ağrı ’ kavramı yok denecek kadar azaldı. Ancak korkunuzu yenemiyor ve tedavi sırasında cok gergin oluyorsanız, tıp hekiminize danışarak işlem oncesi sizi rahatlatacak bir ilac kullanmayı deneyebilirsiniz.




Sigara vb. tutun urunlerini kullanmamaya ozen gosterin: Hepimizin bildiği gibi bu maddeler genel vucut sağlığımızı aşırı derecede olumsuz yonde etkilediği gibi ağız kanserlerinin de başlıca nedenleri arasındadır. Ayrıca diş eti hastalıklarının şiddetlenmesine ve ilerlemesine de neden olurlar.




Yılda bir kere diş hekimine kontrole gitmeyi ihmal etmeyin: Rahatsızlıklara sebep olabilecek nedenlerin, şikayetler başlamadan once engellenebilmesini sağlayın. Boylelikle hem daha kısa surede, hem daha az maliyetle, hem de canınızı acıtmayacak daha basit tedavilerle ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.