​
Pek cok kişi dişlerini yemekten sonra fırcalaması gerektiği bilgisine sahiptir. Ancak dişlerinizi en sağlıklı haliyle korumak istiyorsanız onları yemekten sonra değil once fırcalamanız daha doğrudur. Şekerli bir şey yediğiniz ya da ictiğiniz zaman ağzınızdaki bakteriler asit uretmek icin bu şekerlerden beslenir. Ağzınızdaki pH (bir cozeltinin asitlik ya da bazlık derecesini tarif eden olcu birimi) değerinin normal seviyenin altına duşmesine yol acan bu bakteriyel asitler, diş minenizin aşınmaya karşı daha yumuşak ve daha kırılgan olmasına neden olur. Coğu insan icin diş minesinin mineralini giderdiği pH seviyesi yaklaşık olarak 5,5 ’tir. Ağız pH ’ınızı normale geri getirmek hızlı olmaz, en az 30 dakika surer. Bu nedenle bu pH duşuşlerini tersine cevirmek icin sadece tukuruğunuze bel bağlamamalısınız.






Yemekten sonra dişlerinizi fırcalamanız halinde, diş fırcası diş minelerinizdeki tabakayı aşındırabilir ki bu, dişlerinizin sağlığı icin hic de iyi değildir. Bunun yanı sıra zaten asidik olan ve cok miktarda şeker iceren bir şey yediğiniz veya ictiğiniz zaman dişleriniz daha buyuk risk altına girer. Bu nedenlerle her zaman aşındırma seviyesi duşuk diş macunları kullanmaya ozen gosterin. Bunlar icin diş macunlarının RDA değerlerini kontrol edebilirsiniz ve mutlaka diş hekiminizin onerdiği veya FDA onayı almış olmasına dikkat edin. Ayrıca raf omru gecen ya da sonuna yaklaşan diş macunlarından da aşındırma etiklerinin artmasından dolayı uzak durmak gerekir.

Fırcalamaya başlamak icin yemek yedikten sonra en az 30 -60 dakika bekleyebilir ya da ağzınızdaki pH seviyesini tekrar dengelemek icin ağzınızı hızlıca alkalik bir ağız calkalayıcısı ile calkalayabilirsiniz. Ancak yemeden ya da icmeden once fırcalamanız daha etkili olacaktır. Cunku bakterileri “beslemeden” once mumkun olduğu kadar bakteriyi dişinizden uzaklaştırmanız gerekir. Yatmadan once fırcalamak onemli bir istisna! Asit uretebilecek bakterilerin sayısını yemek yemeden once azaltmak, ağız pH ’ınızın ne kadar asidik olacağını sınırlar ve bakterilerin dişlerinize vereceği toplam zararı azaltır. Bazı calışmalar bakterilerin bulunduğu ve bir kac gun fırcalanmamış bolgelerde pH ’ın saatlerce asidik kalabileceğini gosteriyor. Bu nedenle dişlerinizi duzenli bir şekilde temizlemeniz oldukca onemlidir.




DİŞ MACUNU TADI SİZİ RAHATSIZ EDİYORSA

Eğer yemek yerken ağzınızda diş macunu tadının kalmasını sevmiyorsanız diş fırcanızı ıslatın ve diş macunu olmadan fırcalayın. Diş macununa gercekte yalnızca florur icerik ve bazı temizleyiciler acısından ihtiyacınız olduğunu ve sadece diş fırcasının kıllarıyla mekanik temizliğin dişlerinizi fırcalamada en onemli faktor olduğunu unutmayın. Flor takviyesi konusunda ayrı seanslarda kullanacağınız florurlu ağız gargaraları ve yatmadan once diş macunu ile fırcalamak bu acığınızı kapatacaktır.