AZ YE, COK YAŞA! - DİNNER CANCELLİNG KONSEPTİ
Gunluk kalori miktarını kısarak, yaşam suresini uzatmanın ve sağlıklı kalmanın mumkun olduğunu biliyor musunuz?
Bilim adamları aclık cekmeden yemekten uzak durmanın yollarını arıyor.
Cinlilerin bundan 3000 yıl once soyledikleri bir atasozu gunumuzde daha bir anlam kazanıyor: ‘Akşam yemeğini duşmanına bırak'. Buna benzer birde Alman atasozu vardır: ‘Sabahları kral, oğlenleri işci ve akşamları dilenci gibi beslen'.
Akşamları cok fazla yemek yiyen insanlar, once akşamları, daha sonraları gun icinde ve en sonunda hayatları boyunca rahatsızlanmakta ve sahip oldukları bu hastalıkların hayatlarını cekilmez hale getirdiklerini kendileri de gormekte ve duruma şaşırıp kalmaktadırlar.
Evrimsel acıdan insan vucudu, ac kalmaya gore dengelenmiş ve koordine edilmiştir. Surekli besin bulamayan insan, besinden uzak kaldığından kendini kontrol edip kalori harcamasını sınırlıyordu. Evrim surecini incelediğimizde insanların surekli ve duzenli gıda bulmaktan zorlandıkları icin, beden ac kalmaya ve hatta bazen sağlık orucu yaptıklarına tanık oluyoruz. Son bir kac yuz yıla bakıldığında, hic bir zaman diliminde insanların gıda tuketimi bu kadar fazla olmamıştır.
Bu şekilde yanlış beslenen insanın medeniyetin getirmiş olduğu hastalıklara karşı, neden bu kadar hazırlıksız ve savunmasız olduğunun gostergesidir.
Gecmiş yıllarda, hicbir zaman insan bedeninde gunumuzde olduğu kadar yuksek kolestrol değerlerine rastlanmamıştır. İnsanların hicbir zaman kan damarlarını boylesine daraltacak ve yoğun miktarda lipid (yağ ve turevlerini) iceren besinleri almalarını sağlayan yiyecekleri yoktu.
Doğanın, damar hastalıklarını (dolaşım bozukluklarını) tedavi etmekle ilgili hicbir zaman kaygısı olmamıştı. Gecmiş yıllarda, tıkalı kalp damarlarını acabilmek icin vucudumuzun hormon salgılamasına hic gerek duyulmamıştı.
Gunumuz insanının ise, kendi vucudunun salgıladığı bu hormona, daha once hic ihtiyacının olmadığı kadar ihtiyacı bulunmaktadır. Gecmiş yıllarda insan vucudunun uretmediği bu hormon, gelecek yıllarda artan ihtiyacımızı karşılayamayacak ve insanın kendi vucudunun, ihtiyacını karşılama yetersizliği sebebiyle ilac endustrisi bu hormonu yapay olarak uretmek zorunda kalacaktır.
Akşamları yemek yememenin, yani akşam yemeğini iptal etmenin insanı hayrete duşurecek kadar hızlı ve belirgin etkileri vardır. Deneme amacıyla bir gun icerisinde sadece oğlen yemeği yemek ve gunun geri kısmında besin alımından kacınıp, akşam yemeğini iptal etmek herkes icin denemeye değer.
Akşam yemeği yememiş olmanın sonuclarını ertesi gun yatağınızdan kalkıp, ayna karşısına gectiğiniz zaman şaşırarak gorebilirsiniz. Yuzunuz diri ve dinctir. Deriniz puruzsuz ve parlaktır. Ve tabi deriniz lekesiz ve rengi kusursuzdur.
Sabahları aynada yepyeni ve diri bir yuz gorebilmek icin, bir kez olsun akşam yemeğinden vazgecme konseptini denemeye değer. Ayrıca yapacağınız bu deney tamamen tehlikesiz ve yan etkisizdir.
Kalori azaltmanın kanıtlanmış biyolojik ve tıbbi faydaları:
Serbest radikallerin azlığı
Kanser riskinin azalması
Bağışıklık sisteminin guclenmesi
Kaliteli uyku
Kronik yorgunluğun olmaması
Kaliteli protein oluşumu ve tuketimi
Strese karşı daha dayanaklıkta artış
Şuphesiz mukemmel bir sağlık kaynağı olan akşam yemeğini iptal etme konsepti, ceşitli problemler de doğurabilir cunku insan vucudu alışkanlıklarına onceden tahmin edilemeyen oranda bağlıdır.
Ancak bilinmelidir ki kaliteli yaşam suresini uzatmanın % 100 tek etkili yontemi, akşam yemeği iptal konseptini kabul etmek ve akşamları kalori alımından vazgecmektir.
Buyume hormonu gun icinde hipofizden farklı yoğunlukta sentezlenir. Gece yarısından hemen sonra vucudumuz cok yuksek oranda buyume hormonunu serbest bırakır. Bu potansiyel ile vucudumuzun ihtiyacı olan butun onarımlar gercekleşir ve boylece vucudumuz gelecek gune hazırlanmış olur.
Herkesin bildiği genel bilginin aksine, boş mide ile uyumak, dolu mide ile uyumaktan daha iyidir. Boş mide ile uyumak kaliteli uyku icin gereklidir.
Vucudumuz icin cok onemli yer tutan buyume hormonu ve melotonin gibi molekullerin bilimsel olarak da acıklandığı gibi, sadece akşam yemeklerini azaltarak daha fazla uretilmesi sağlanabilir. Boylece sentetik olarak uretilen bu maddelere ihtiyac duyulmadan gencleşmek ve hayatı uzatmak mumkun olabilir.
Akşam yemeğini iptal konseptinin en buyuk karşıtı calışma hayatıdır. Aynı aileye ait fertler gun icinde calışmakta ve ancak ortak yenen akşam yemeğinde bir araya gelebilmektedirler.
Daha uzun yaşamayı istemenin elbette ki bir bedeli vardır. Sağlıklı yaşamanın bedelini odemek ya da odememek kişinin kendi iradesine kalmıştır.

[h=2]İstanbul Noroloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]