Sağlık ihmale gelmez. Sağlığımızı kaybetmeden once kıymetini bilmemiz gerekir. İşlerin yoğun temposuna kendimizi kaptırdığımız da her şeyin sağlığımız uzerine kurulu olduğunu unuturuz. Bir gun gelip sağlığımızla ilgili sorun yaşadığımızda tum işlerimizin aksadığına şahit olduğumuzda şaşkına doneriz. Sağlığımızdan taviz vererek yaptığımız işlerden elde ettiğimiz kazanc onu kazanmaya yetmiyor olabilir. Cok gec olmadan bu yanlıştan donmeliyiz. Sağlığımızı ihmal ederek değil onu da koruyarak yaşamımıza devam etmeliyiz. Sağlığımızı korumak icin neler yapabileceğimiz ise oldukca merak uyandıran bir konudur. Koruyucu sağlık yaklaşımları fiziksel sorunlarda onemli bir yere sahiptir. Manuel terapi de iyi bir koruyucu sağlık yaklaşımı olarak karşımıza cıkmaktadır.
Manuel terapinin sıkca duyulduğu gunlerdeyiz. Medya da ozellikle fiziksel sorunların işlendiği yayınlarda manuel terapi anlatılmaktadır. Toplumumuza cokta uzak olmayan bu terapi şekli bilimsel anlamda yeni yeni kullanılmaya başlanmıştır. Her hangi bir cihaz olmadan elle yapılan terapi şekline manuel terapi diyoruz. Kavram oldukca geniş bir yontem aralığını icine almaktadır. Kas spazmları, eklem disfonksiyonları, kas uzun kısalık ilişkisi bozuklukları ve eklem ilişkilerini duzenlemek adına uygulanabilmektedir. Ağrının azaltılması icin manipule edilen eklemde mobilizasyon icinde ceşitli uygulamalar yapılabilmektedir. Bu yontemin sonrasında iyileşme surecleri oldukca hızlı olmaktadır. İlk seans itibariyle gozle gorulur sonuclar alınabilir. Yan etkisi olmayan yontemde bireyle direkt temas halinde olunması guven vermektedir. Bunun yanında uygulama da teknikleri ihtiyaca gore belirlenmektedir. Koruyucu sağlık olarak da eklemlerin ilişkilerinin duzenli aralıklarla kontrol edilmesi ve dengeye kavuşturulması olası rahatsızların onune gecilmesini sağlayabilmektedir.
Sağlıklı bir kas-eklem ilişkisine sahip olmak fiziksel rahatsızlıklardan korunmamamızı sağlayacaktır. Kasların vucutta ustlendiği rol; hareket ve kontrol uzerinedir. Eklemler ise kemik yapılar arasındaki ilişkiyi duzenler ve kasların hareket ve kontrol işlerini belirli acılar da yapmasını sağlar. Yapılar arasında herhangi bir sebepten; yaşam tarzımızdan, iş koşullarından ve dış etkenlere bağlı olarak kas-iskelet sistem uyumu bozulabilir. Bu bir hastalığa donuşmeden once mudahale edilmesi gerekir. Egzersizler icinde stabilizasyon egzersizleri, germe egzersizleri, kuvvetlendirme egzersizleri ve pliyomet egzersizler gibi cok ceşitleri vardır. Bunların ayrı ayrı faydaları soz konusudur. Koruyucu olarak egzersiz yapılırken bile bunlara dikkat edilemediği icin sonuclarda hep bir eksiklik olabilir. Manuel terapiden sonra bunlarında oğretilmesi kalıcı sonuclar alınmasını sağlar.
Aksaray’ da manuel terapi ile yeni tanıştı. Manuel terapinin iyi bir koruyucu olduğunu oğrendiğimiz zaman daha cok talep edileceğini duşunuyorum. Sağlığımızı kaybetmeden once korumak ve hayatın temposuna kendimizi kaptırırken sağlığımızı da unutmamak gerekir. Sağlık kaybedildiğinde kıymeti anlaşılan bir değerimiz olmasın.

Sağlıklı, mutlu ve ağrısız gunler dileğimle…

[h=2]Aksaray Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]