Bruksizm nedir?
Garip bir spor dalı veya Tarantino filmi değildir. Aslında ‘diş gıcırdatma ’nın tıbbi terimidir. Siz de dişlerinizi gıcırdatıyorsanız merak etmeyin yanlız değilsiniz. Toplumun neredeyse %15‘inde gorulen bir durumla karşı karşıyasınız demektir. Gunduz veya gece sizin haberiniz bile olmadan dişlerinizi gıcırdatıyor olabilirsiniz. Coğu birey icin diş gıcırdatma ciddi bir sorun değildir ve herhangi bir tedavi gerektirmez. Ancak bazı durumlarda cene eklemi sorunlarına sebep olabilir. Kimi durumlarda da dişlere geri donuşumu olmayan zarar verebilir.

Burada size sizin de diş gıcırdatma alışkanlığınız olup olmadığı, bunun sebebi, belirtileri ve tedavi yontemleri hakkında bilgi vereceğiz.
Diş Gıcırdatmaya Sebep Olan Etkenler
Diş hekimleri gunumuzde daha cok bireyde diş gıcırdatma sorunu tespit etmekte. Chicago Diş Hekimliği Birliği, diş hekimlerinin %65‘inin hastalarında diş sıkma ve gıcırdatmanın gorulme sıklığının arttığını ve bunun yanı sıra hastaların %75‘inin daha fazla strese maruz kaldığını belirtmişlerdir. Aradaki bağlantı raslantısal değildir. Diş sıkma ve gıcırdatmanın birincil sebebinin stres olduğu duşunulmektedir.

Anne veya babanızda diş sıkma ve/veya gıcırdatma varsa ve yoğun stres altındaysanız aynı durumun sizde de gorulme olasılığı oldukca fazla. Kalıtsal olduğu duşunulmekte. Genc sigara icen bayanlarda diş sıkma ve /veya gıcırdatma daha fazladır. Aslında bayanlar erkeklere gore 3 kat, sigara icenler icmeyenler gore 5 kat daha fazla bu alışkanlıktan yakınırlar. En sık gorulen donem 20-40 yaş aralığıdır

Diş gıcırdatma aynı zamanda bazı pskiyatrik antidepresan ilacların yan etkisi olabilir.

Diğer bir potansiyel etki ise alt ve ust cene dişlerinin uygun olmayan dizilimleri olabilir. Bu duruma ‘malokluzyon‘ denir. Diş hekiminiz tarafından tespit edilir. Diş dizilimi duzeltildiğinde genellikle diş sıkma da duzelir.




Diş Gıcırdatmanın Belirtileri Nelerdir?
Ciğneme sırasında 10-20kg arasında bir kuvvet uyguladığımızı duşunursek diş gıcırdatma esnasında oluşan 100kg ’ın uzerindeki ciğneme kuvvetinin dişlere ne kadar zarar verdiğini anlayabiliriz. Ozellikle uyku esnasında yaklaşık her 60dk ’nın 40‘ında bu yıkıcı guc iş başında. Diş minesi bu şekilde gelen kuvvetlere karşı direncli olmadığından kolaylıkla catlar veya kırılır. Ayrıca diş gıcırdatanlarda mine aşınması 10 kat hızlı oluşur. Bu duruma diş minesi kendini guclendirerek başa cıkmaya calışsa da er yada gec diş hassasiyetleri artar. Diş pulpası (canlı dokusu) kendini ceker ve bu durum nekroza (canlılığını yitirmesi) sebep olabilir.

Diş gıcırdatmadan sadece diş ve dişetleri etkilenmekle kalmaz aynı zamanda cene ekleminde bu kotu durumu tolere etmeye calışır. Hasta eklem ağrısı hisseder. Gıcırdatma sırasında masseter kası (ciğneme kaslarının en buyuğu) calışır. Bu kasın aşırı calışması baş ağrısı ve kulak ağrısına sebep olur. Ayrıca diş gıcırdatma aşınmalara sebep olur, dişlerin boyu kısalır. Dolayısıyla alt yuz yuksekliği azalır, dudak koşelerinde cizgiler belirir ve hasta olduğundan yaşlı gorunur.

Diş Gıcırdatmayı Nasıl Onlersiniz?
Coğu diş gıcırdatma durumlarında aslında cozum basittir: Biraz rahatlayın! Ancak deneyen herkes bunun aslında o kadar da kolay olmadığını bilir. Siz de diş gıcırdatmanın stresle tetiklendiğinden şupheleniyorsanız oncelikle rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz. Ozellikle kafa ve boyun kaslarını rahatlatan esneme, meditasyon veya egzersizler faydalı olabilir.

Kasları rahatlatan diğer bir yontem de yatmadan once ılık bir havluyu kulaklarınızın altına başınızın iki yanına yerleştirmeniz

Kaynak: doktor sitesi