Zayıflama cayı

Metabolizmayı dengeleyici olarak, kiloyu dengeleyen, kişiyi rahatlatan, sağlıklı ve genc kalmasına yardımcı olan bir cay. Genel metabolizma uzerinde dengeleyici etki yaparak kiloyu normalleştirir. Yağlanmaya yatkın olan ve zayıflamak isteyen kişilere uygun bir bitki cayıdır:

Kullanılması gereken bitkiler:

15g Barutağacı kabuğu* (Frangula alnus

10g Kuşburnu

15g Tang**, bir tur deniz yosunu (Fucus vesiculosus)

8g Ebegumeci yaprağı

15g Boğurtlen yaprağı

15g Ahududu yaprağı (Rubus ideaus)

10g Funda, cicek ve yaprak (Calluna vulgaris)

7g Isırganotu yaprağı

3g Sarı Kantaron, cicek, yaprak ve sap Hypericum perforatum)

2g Civanpercemi ciceği

(Cevirenin notu: *Almancada Tang olarak bilinen deniz yosununun oncelikle sağlığa zararlı olabileceği ve kesinlikle yararsız olduğu icin kullanılmaması gerektiğini duşunuyorum. Alman Federal Sağlık Bakanlığı da(BGA) bitkinin kullanılmaması gerektiğini savunmaktadır. Bu bitki yerine, yine iyot icerikli olan orman sarmaşığı yaprağı 5g kullanılabilir.

**Barutağacı kabuğu ulkemizde guvenilir bir bitki satıcısından temin edilmelidir. Ayrıca, Latince adı verilerek yurt dışındaki (orneğin Almanyadaki) eczanelerden de temin edilebilir.)

Cayın kullanılışı

İnce kıyılmış bitkiler iyice karıştırılır. Yarım tatlı kaşığı bitki karışımı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve yarım dakika demlendikten sonra suzulur. Gunde 1 bardak cayla başlanır, 3 bardağa kadar cıkarılır, bu dozaj 6 hafta surdurulur ve kademeli olarak yine gunde 1 bardağa inilir

Bu cay, normal kiloya ulaşıldıktan sonra da gunde 1 bardak olarak surekli icilebilir. Zayıflama cayının etkisinin arttırılabilmesi icin haftada 1-2 sıcak banyo alınır ve banyo sonunda tum bedene tam masaj uygulanır.

Perhiz

Haftada bir gun perhiz yapmak cok yararlıdır. Perhiz yapmak ac kalmak anlamında algılanmamalı, her zaman yenilenlerin yarıya indirilmesi olarak gorulmelidir. Kahvaltı, sute veya meyve suyuna eklenen kırılmış buğday, cekirdeksiz kuru uzum, kırılmış fındık, biraz bal ve rendelenmiş bir elmadan oluşabilir. Oğlen yemeğinde, en azından her zamanki yemek miktarının yarısı aşılmamalıdır. Perhiz gunu, akşam yemeğinin yerini alan bir dilim ekmek ve bir elma ile sona erdirilir. Boyle perhiz gunlerinde aclık hissedildiğinde, bir bardak bitki cayı yudumlanarak icilebilir. Bu cay, eşit oranda yapışkanotu, aynısafa, civanpercemi ve oğulotu karışımıyla hazırlanabilir.

İnce kıyılmış yarım tatlı kaşığı bitki orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve yarım dakika demlendikten sonra suzulur.

Boyle bir perhiz gunu herkes icin gecerlidir. Kişi kendini daha rahat ve daha cevik hisseder. Ama bu perhiz gunlerinin, kişinin calışmak zorunda olmadığı tatil gunlerine denk getirilmesi doğru olur.

Oneriler

-Saf keten bezinden yapılmış yastık kılıfı sağlığa yararlıdır. Serin tutar, olası baş ağrılarını yatıştırır ve rahat bir uyku sağlar.

-Bir yemek kaşığı dolusu ısırganotu tohumu ile bir muz mikserde karıştırılır. Aşırı derecede enerji kazandırır.

-Herkes icin gecerli olan bir genclik pınarı vardır: sabahları erken kalkmak ve işe yetişmek icin telaşa kapılmamak. Bu rahatlık gun boyunca yapmanız gereken her işe yansır. Kişi gunluk işine tum benliğini etkileyen bir mutlulukla başlar. Boyle bir Kişi nasıl olur da yaşamla başa cıkamaz, nasıl olur da genc kalmaz?