Gunluk hayatın koşuşturması, hem evde hem de işte uzerimize duşen sorumlulukların fazlalığı bazen aile ici iletişimimizin azalmasına sebep olabiliyor. Bu iletişim kopukluğu uzun vadede tartışmalar, anlaşmazlıklar ya da uzlaşamama gibi problemlere sebep olabiliyor.
Aile mutluluğu ve huzurunu tehdit eden bu problemler ile yuz yuze gelmemek icin aile ici iletişime ozel bir ozen gostermek hayati onem taşıyor. Aile icin iletişimi guclendirmenin 10 yolunu bu yazımızda oğrenebilir, aileniz icin en uygun olanları uygulayabilirsiniz.
Aile uyelerinin tum dikkatinin uzerinizde olduğundan emin olun. İletişim kurarken goz kontağı kurmaya dikkat edin. İlgisinin televizyon, bilgisayar ya da mobil cihazlarda değil siz de olduğuna emin olun. Sizinle konuşurken siz de tum dikkatinizi ona yoneltmeye gayret edin.
Onemli ve ciddi bir konu uzerinde konuşacağınız zaman konuya ilk once pozitif yonlerle başlayın. Soz konusu olayda karşınızdaki aile uyesinin sizin icin olumlu yonlerini ovun. Ardından rahatsız olduğunuz konuları dile getirin.
Asla saldırı halinde olmayın. “Sen hep boylesin!”, “Sen asla şoyle duşunmezsin!” gibi net ve saldırgan ifadelerden kacının.
Abartmayın. Cok uzgun olduğumuzda duygularımız bizi icinde olduğumuz durumu ya da karşımızdakinin davranışlarını abartmaya itse de bu guduye karşı koyun ve daha adil bir noktadan yaklaşın.
Karşınızdakinin zihnini okumaya kalkmayın. Aile bireylerini cok iyi tanıdığınızı ve aklından gecenleri bildiğinizi duşunebilirsiniz. Ancak bu yaklaşım hem siz de bir on yargı oluşturabilir hem de karşınızdakinin ofkesine neden olabilir.
Prensiplere değil onceliklere odaklanın. Bazen karşımızdaki kişinin hislerinden ve onceliklerinden cok kendi prensiplerimize onem verebiliriz. Bu durum bizi asla kazanamayacağımız bir tartışmaya surukleyebilir. Bunun yerine karşımızdaki kişinin onceliklerini ve hislerini anlamaya calışmak daha faydalı olabilir.
Hislerinizin sebeplerini acıklayın. Bazen hislerimizin evrensel olduğunu duşunuruz. “Bu kimin başına gelirse gelsin aynı benim gibi hissederdi” deriz. Ancak bu bizi yanlış bir noktaya surukler. Cunku herkesin her durumda aynı hissetmesi neredeyse imkansızdır. Doğru iletişim kurmak icin bize neyin ve neden boyle hissettirdiğini acıklamak daha sağlıklı olacaktır.
İhtiyaclarınızı net bir şekilde ifade edin. Aile icerisinde bazı durum ve davranışlar sizi rahatsız ediyorsa bunu yuksek sesle dile getirmeniz ve bunun hangi şekilde yapılırsa sizi rahatsız etmeyeceğini anlatmanız ilişkilerinizi duzeltmek icin faydalı olacaktır.
Konuşma konularını bir ya da iki adetle sınırlayın. Aynı anda birden cok konuyu konuşmaya calışmak cıkış yolu bulmanızı zorlaştırır. Bu nedenle bir aile uyesi ile bir konu uzerinde konuşurken diğer konuları gundeme getirmemeye gayret edin.
Karşınızdakinin soru sormasına izin verin. Efektif bir iletişim icin konuşmanızı bitirdikten sonra karşınızdaki aile uyelerinin soru sormasına izin verin. Bu sorular sayesinde karşılıklı olarak birbirinizi daha iyi anlayabilirsiniz..


[h=2]Konya Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]