spora yazıldım haftaya başlıyorum inş..3 aylık gideceğim..giden arkadaşlar tavsiye edeceğiniz birşeyler varmı ben yememe de dikkat edicem ve aldığım bu kiloları artık vermek istiyorum bir de sıkılaşmak spor yapmaktaki amac.aerobik de var aerobiğe katılıp katılmamakta kararsızım ben ne dersiniz aerobik de faydalı olurmu yalnızca aletli jim. calışmak işe yararmı