İşte size evinizde spor yapmak icin bir kolaylık daha... Sayfanın alt kısmında dersler var...Oralara tıklayarak farkı hareketlere ulaşabilir, hareketlerin numaralarına tıklayarak da daha yakından izleyebilirsiniz...
Link Silinmiştir.

Hadi bakalım, zayıflayıııınnn....