Diyabette kan şekeri kontrolunun sağlanmasında genellikle beslenme duzeni ile ilac kullanımının onemi on plana cıkarılırken egzersiz goz ardı edilmekte. Oysa ki egzersiz de en az beslenme ve ilac tedavisi kadar diyabet tedavisinin onemli bir parcası. İnsulin kullananların egzersize başlamadan once uyması gereken kurallar ise soyle;




KAN ŞEKERİ DUŞSUN


* İnsulin enjeksiyonunu mutlaka egzersize başlamadan 1-2 saat once yapın.


* Egzersize başlamadan once kan şekeriniz 100 mg/dl'nin altında ise egzersizi ertelemeli ya da egzersiz oncesi birşeyler yemelisiniz. İdrarda keton varsa bu vucut hucrelerinin aclığını gosterir. Kan şekeri normal duzeye erişmeden egzersiz yapmayın.


* Eğer kan şekeriniz egzersizden once 240 mg/dl uzerinde ilave insulin yapmanız gerekir. Doktorunuza danışmalısınız.


* Eğer kan şekeriniz egzersizden once 300 mg/dl uzerinde ise ve ayrıca idrarda keton varsa insulin etkisini gosterene kadar 1-2 saat egzersiz yapmamalısınız.


* Egzersiz ile kilo vermeyi hedefliyorsanız, egzersiz oncesi gıda miktarını artırmak yerine insulin dozunu azaltmalısınız.


* Ozellikle insulin kullananlar egzersizin tipine, suresine ve kan şekeri duzeyine gore beslenme duzeninde değişiklik yapmak zorundadırlar.




(alıntıdır)