kızlar slm herkese.ben yaza kadar sıkılasmak ıstıyorum zayıfım zaten kılo vermek ıstemıyorum yuruyus yapmayı dusunuyorum ama korkuyorum kalcalarım zaten mınıcık ıyıce kuculurlerse dıe sızın onerecegınz bı egzersız var mı sıkılasmak ıcın?ve yuruyus hakkında ne dusunuyosunuz???mucxxx hepınıze:1hug: