selamlar herkese. benim evde 3 yıldır kondisyon bisikletim var. ama birisi bana basen yapar dediği icin soğudum ve kullanamadım. doğrumu kalcayı buyuturmu. eğer doğru değilse bu bisikleti nasıl kullanmalıyım. hafif ayardamı ağır ayardamı kac dk. yapmalıyım. sabah vee akşam (gece 10-11)gibi yarımsaat yapsam olurmu . birde bisikleti kulanırken harcadığın kalori yaazıyor.koşu bantlarında cok az kalori yakılmış gosteriyor. hangisi doğru. mesela bisiklette ben 20 dk.da 250 kalori yakyorum. ama arkadaşım 20 dk.da 45 kalori yaktığını soyluyor. hangisi doğru.inşallah sorularıma cevap alabilirim. teşekkurler. aaaaa cok yazdım biri beni durdursuuuuuun...