ARKADAŞLAR MERHABA;
BİİYORUM BU KONUYLA İLGİLİ COK TOPİK VAR...AMA KİMSE NE KADAR SURE İLE YURUDUĞUNU SOYLEMİYOR. BEN 2 HAFTADIR DUZENLİ OLARAK YURUMEYE BAŞLADIM.NETTE YAPTIĞIM ARAŞTIRMALAR NETİCESİNDE HERGUN YURUMENİN FAYDADAN COK ZARAR GETİRECEĞİ SOYLENDİĞİNDEN BEN Bİ GUN ARA İLE YURUYORUM.HER HAFTA 5 DAK.DAHA ARTIRIYORUM ZAMANIMI.KASLARIMI ISITMADAN DA BAŞLAMIYORUM. ARA ARA YAVAŞTAN KOŞUYORUM...GİTTİKCE DİRENCİMİN ARTTIĞINI HİSSEDİYORUM.BİDE ŞU SELULİTLERDEN KURTULABİLSEM...HERKESİN PAYLAŞIMLARINI BEKLİYORUM...COK OPUYORUM:teytey: