benim boyun bolgemde yağlanma var. kg verdikce duzleşir mi acaba, bunun icin yapabileceğim egzersizler neler bilginiz varsa yardımcı olur musunuz arkadaşlar.. yani şole bakınca normal durunca simit gibi cıkıyor resmen, bakıyorum kimsede yok boyle bi yağlanma