merhaba kızlar 170 boyunda 76 kilodayımm belden yukarısından bir şikayetimm yok ust kısmımdan hicbi şikayetim yok yani basenlerim var sadece 1 kilo bile alsam direkt basenden alıyorumm ve kilo veirkenn de 1 kilo versem once yuzumden boyun kısmımdan gitmeye başlıyor ve yuzum cokuyor resmenn bazıları sen diyet yapma basen eriten ve sıkılaştıran egzersizler yap siyorlar ne yapmalıyuım sizce bana yardım eder misinizzzz??????????