kızlar merhaba, sağlıklı beslenmeye ozen gostererek ve her gun spor yaparak zayıflama yolundayım .
yaptığım sporlar daha cok kalca, bacak, gobek gibi bolgelerde etki gosterecek egzersizler iceriyor.
kollarım icin de egzersiz yapmak istiyorum ama hicbir fikrim yok acıkcası.
kolları inceltmeye yarayacak egzersizler hakkında bildiklerinizi benimle paylasırsanız cook mutlu olurum