Merhaba arkadaşlar,
vucut direncim duşuk olduğundan ağır spor yapamıyorum bu yuzden pilatesle birlikte diyetisyenimin onerdiği diyete başlıyacağım ve şu uzerime yapışan kilolarımdan kurtulacağım.
Edindiğim ilgilere gore tek başına pilates kilo vermede yetersiz kalıyormuş, fakat oncesinde yarım saatlik bir yuruyuşle zayıflanacağına eminim. Hem de Ebru Şallının cdlerindeki pilates bence normal pilatesin gucleştirilmiş hali yani daha zor ve kasları kuvvetlendirip yağ yakımını kolaylaştırıyor. Bu sporu yapanlar bilirler o sizi bırakmıyor zaten.
Burdan gelişmeleri sizinle paylaşacağım, bu sefer son ve olacak eminim... Desteklerinize cooook ihtiyacım var, :13: daha once pilatesle zayıflamayı başaran arkadaşlar yorumlrınızı bekliyorum bu arada :80:
