Kızlar ben spora başlıyorum haftada 4 seansa gitcem farklı gunlerde ama hangi dalları secsem bilemedim.
Hem kilo verip incelmek hemde sıkılaşmak istiyorum, ozellikle basen ve bacak bolgemde sorun var, 1'er seans step ve pilates, 2 seansta fitness duşunuyorum ama siz ne onerirsiniz? :26: