Arkadaşlar merhaba benim bel bolgemde sorun yok ama kalca basen ve bacak bolgem sorunlu..bacaklarda selulit var ve de cok gevsek sıkılaşmak istiyorum..sadece yuruyuşle ve kondisyon bisikleti ile sıkılaşabilir miyim yoksa jel ya da krem gibi bişiler kullanmam gerekir mi?siz neler yapıosunuz?şimdiden teşekkurler