Arkadaşlar Merhaba,27 yaşındayım 1,60 cm boyunda 58,5 kilo ağırlığındayım.Basen bolgemden şikayetciyim.Daha onceleri evde kendim egzersizler yaptım yuruyuş yaptım fakat sıkılaşamadım pek bir faydasını gormedim.Sonunda spor salonunun yolunu tuttum.Kişiye ozel programlar yapıyorlar.Bakalım neler değişecek merakla bekliyorum.Daha once spor salonuna gitmiş arkadaşlara sorularım olacak lutfen yazarsanız cok sevinirim.