3 gun 10'ar dakikalık calışmayla zindelik kazandırmayı vaat eden power plate salonları ve katılımcı sayısının hızla arttığı bildirildi.
Titreşimli sistemi ile vucuda esneklik kazandıran, kasların calışmasını sağlayan, eklem sakatlıkları riskini en aza indiren, kan akışı ve oksijenlenmeyi arttıran, kemik erimesi riskini, sırt ve bel ağrılarını azaltan power plate, son yıllarda dunyada unluler, spor kulupleri ve sporcular tarafından yoğun ilgi goruyor.
Adana’da faaliyet gosteren power plate salonları işletmecileri, Hollywood yıldızlarının sağlıklı ve zinde gorunumlerini borclu olduğu power plate cihazını, sinema sanatcısı Hillary Swank, ilerleyen yaşlarına rağmen duzgun fizikleriyle dikkat ceken Sting, Madonna, Kylie Minogue, Julia Roberts, Demi Moore, Linda Evangelista, Don Johnson, Clint Eastwood ve golf dunyasının başarılı ismi Colin Montgomerie’in de kullandığının halk tarafından bilinmesinin işlerinin acılmasını sağladığını bildirdiler.
Cihazı Turkiye’ye getiren firmanın yoneticisi Gurcan Ozkaya, yaptığı acıklamada, Turkiye’de de bircok unlu sanatcının power plate kullanıcıları arasında bulunduğunu belirtti. Power Plate’in titreşimli sistemi ile haftada 3 gunde 10’ar dakikalık calışmayla sıkı ve duzgun vucuda sahip olunabileceği soyledi.
Cihazın urettiği titreşimlerin, insan vucuduna bir enerji olarak gonderildiğini anlatan Ozkaya, "Tercih edilen frekanstaki salınımlar vucut kaslarını gerilme yonunde uyarıyor. Uygulama suresince kaslar surekli olarak gerilir-gevşer ve calışır. Gunumuzde cok sayıda sporcunun antrenmanları uzerlerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur" dedi.
Ozkaya, vucudun her bolgesindeki kasların uygulamanın yapıldığı kısa sure icinde yoğun bir disiplin icerisinde calıştığına dikkati cekerek, "Kontrol panelinden secilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir
ve gevşer. Orneğin, 1 dakika bu salınım altında calışan karın kaslarımız yuzlerce kez mekik hareketi yapmışcasına yorulur" diye konuştu.
Ozkaya, cihaz ile 10 dakikalık calışmanın spor salonlarında yapılacak 1,5 saatlik antrenmana eş değer olduğunu vurgulayarak, spor icin zaman sorunu yaşayanların imdadına Power Plate’in yetiştiğini kaydetti.
Cihazın fizik tedavi, spor, fitness, rehabilitasyon ve medikal alanda kullanıldığını bildiren Ozkaya, şu an 17’si İstanbul’da olmak uzere Turkiye genelinde 28 adet power plate studyosunun bulunduğunu ifade etti.
Ozkaya, cihazın secilecek zaman dilimlerine gore belirlenecek titreşim hızı ile calıştığını vurgulayarak, platform uzerinde yapılacak hareketle vucut kaslarının etkin bir şekilde calıştırılabileceğini kaydetti.
-BEŞİKTAŞ, POWER PLATE İLE FORM TUTUYOR-
Ozkaya, cihazı unlulerin yanı sıra spor kuluplerinin de kullandığını ifade ederek, "Barcelona, Manchester United, Manchester City, Everton, Chelsea başta olmak uzere bircok futbol kulubu tarafından antrenman programlarına dahil edilen cihaz, ulkemizde ilk kez Beşiktaş kulubu tarafından kullanılıyor" dedi.
Turk Milli Takımı’nın da antrenman programlarında bu cihazı kullandığını hatırlatan Ozkaya, futbolcuların performanslarının artmasında cihazın etkili olduğunu iddia etti.
-UZMAN GORUŞU-
Cukurova Universitesi Beden Eğitimi ve Spor Yuksek Okulu (BESYO) Hareket ve Antrenman Anabilim Dalı Spor Bilimi Oğretim Uyesi Dr. Cenap Turkeri de insan vucudunun hareket etmek uzere dizayn edilmiş bir yapıda olduğunu belirterek, "Bu nedenle vucut icin asıl olan harekettir. Bunun icin de uzmanların onereceği yaşa uygun egzersizlerin yapılması gerekmektedir" dedi.
Turkeri, titreşim sistemi ile vucuda zindelik kazandırdığı iddia edilen Power Plate adlı aletin ise sadece tek başına yeterli olmayacağını, sadece destekleyici olarak kullanılabileceğini soyledi.