Kızlar bu topikte yediklerimizi ,yaptığımız diyetleri,yapacağımız pilates hareketlerini kısacası bizim icin gerekli olan yani sağlığa dair herşey herşeyi paylaşmaya ne dersiniz hihoyyyt

Bazı gereken kuralları belirtmekte yarar var :

1)Haftanın en az 4 gunu pilates yapılacak.
2)Gun icinde tukettiklerimiz duzenli olarak yazılacak.
(Şimdilik aklıma gelenler bunlar sizinde onerilerine gore listeye yapacaklarımızı ekleriz )

Oncelikle herkes bu topikte kilosunu ,olculerini ve hedeflediği kilo ve olculeri yazsın .(15 gunde bildirim olacaktır)