KIZLAARRR BENIMLE YURUMEYE VARMISINIZ. BEN BUGUN ITIBARIYLE BAŞLIYORUM. HEDEFİM HAFTADA 1 KG. ACELEYE LUZUM YOK.CUNKU SPORLA VERECEĞİM HER KİLO SPORSUZ VERECEĞİM 2 KİLOYA BEDEL BİLİYORUM.HERGUN YAZICAM SONUCLARI.. ONCE ON BİLGİ

29,03,2014
KİLO :65 kg. BOY:1.70

HEDEF: 08,06,2014 ----->55 kg.

OLMAZSA OLMAZLARIM:
1. Hergun 1 saatte 5 km yuruyuş. (google maps den istikametimi belirliyorum)
2. 2 fincan yeşil cay
3. 2 lt. su
4. 20:00 dan sonra sadece su