mrb kızlar spor salonuna gitmekteyim 2. ayım fakat sozlum izin vermiyor spora gitmeme ,belimde yukarısı yağlanma cok erkek gibi oluyor.Sizce plates iyi gelir mi basenden ve bacaktan da kilo almak istiyorum .Yediklerim sadece ust tarafa gidiyor ne yapmalıyım help helppp