Arkadaşlar perşembe gunu kuzenimle bisiklet surmeye karar verdik ve ben aylardır spor yapmadığım halde ısınmadan surmeye başladım 1 1 bucuk saat surdum. O gun bir şey yoktu ama ertesi sabah uyandığımda bacaklarım adeta felc olmuş gibiydi ust bacak kaslarım berbat durumda ve ben ne dokunabiliyorum ne yuruyebiliyorum. Merdiven cıkıp inmek korkulu ruyam oldu kac gundur yapmadığım kalmadı kas gevşetici krem hap sıcak duş vs ama nafile hala aşırı ağrım var afedersiniz ama alafranga tuvalete bile oturamıyorum (( Ne yapıyım Allah rızası icin yardım (