Merhaba hanımlar , ben kadın erkek fark etmeksizin herkes'in spor yapmasını istiyorum.
Sağlıklı yaşam icin Sigara ,Alkol , Yağlı tuketim , Stres, Cok şekerli meyveleri ust uste yemek..
Burda teşvik edici, Hareketler ve acıklamaları gun gun paylaşıcam hergun yeni bir bilgi..
Burda bana Sorular da sorabilirsin istediğiniz bolgeyle ilgili hafif zor haretlerde isteye bilirsiniz.Elimden geldiğince yardım edeceğim..
SPOR LİSTEMİZ SAYFA 25 MEVCUTTUR. http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...n-kol-egzersiz-ilgili-gorsel-paylasim-25.html BU LİNK'İ TIKLAYARAK BAKABİLİRSİNİZ
30 GUN SqUATS PROGRAMINDAKİLER:
OTOBUSLAMBASİ35
KRKROTA
KİRMİZİPİKAP
MYOSOTİSARVENSİS
MELİSSADAN
MYTİNYWOOD
BTRT
MİNİK06
MAKULE37
MYOSOTİSARVENSİS
SEHKER
ASKINİHAN
YASEMİNA
REGEN
19DİSİKARTAL03
BEBA92
ESMERKRALİCE
ARZUM77
İLKSEN
LİALAY
MERR
EXİXİZİMM
MUZEYYEN3
ZAYIFLAMA VE SIKILAŞMA PROGRAMI
MYOSOTİSARVENSİS
MİNİK06
_RUZGARGULU_
SEHKER
OBURDEBBY
REGEN
AZRASERRA
ESMERKRALİCE
MİNE39
VLDNGCM
19DİSİKARTAL03
SENTİNUSS
SEDALİ
SECİLA07
AYNA7
TUQCE_KP
BUSSRACA
MİNA13