ben 54-57 arasında dalgalanıyorum. Boyum 163. Kacamaklardı tatildi derken 55 kilodan biraz yukseldim. Şimdi yeniden toparlanıp hem birkac kilo vermek hem esnekleşip sıkılaşmak hem de gobeğimden kurtulmak goğsumu gere gere daracık yuksek bel pantolonlar giymek istiyorum.
) neler yaptığıma gelince;
ekmeği, şekeri, pirinc pilavını, patates kızartmasını, ekmek arası birşeyler yemeyi, etleri ekmekle yemeyi, yemeğime tepeleme ekmek doğramayı, yemeklerin suyuna banıp ekmekleri goturmeyi falan coktan kestim. Daha fazla su icmeye calışıyorum.
Bi sure yuruyuş yaptım ama şu aralar sıcaklardan ihmal ettim. Artık havalar soğuyana kadar evde spor yapacağım.
Bana gobekten kurtulma sıkılaşma birkac kilo verme surecinde arkadaş olacak var mı?