merhaba kızlar ben 70 kilodan 66 ya 1 ayda duştum ve bir ayda diyetin yanısıra leslie 3 mil yaptım.şimdi başka bi spor videosuyla devam etmek istiyorum.bana ne onerebilirsiniz hem kardio olacak kalori yakmak icin hemde vucudu şekle sokacak.deneyimli olan arkadaşlardan kim hangi sporla ne kadar zayıfladı? daha verilecek 8 kilom var