YOGANIN YARARLARI

Vucut bir butundur ve yoga ile bu butunluğu hisseder ve calışırsınız. Sizi hayata karşı daha aktif ve yaratıcı yapar. Yoga yaparken aldığınız temiz hava ve enerji sayesinde vucudunuz genc bir goruntu kazandırır. Hucre yenilemesini hızlandıran yoga bundan oturu yaşlanmayı yavaşlatır. Yogadaki nefes taktikleri sayesinde kalbiniz gunluk yaşamın temposunda daha az yorulur ve sık gorulen kalp krizi riski azalmış olur Omurganız sağlamlaştığı gibi daha dayanıklı bir hale gelir. Eklemler ve kaslar kuvvetlenir ve esner. Yoga bağışıklık sistemini de olumlu yonde etkiler. Yapılan hareketlerle dolaşım ve kan basıncı normal haline iner. Sinir sistemi sakinleşir ve kuvvetlenir. Dokuları taze ve canlı tutar. Sindirim ve boşaltım sistemlerini duzene sokarak daha sağlıklı calışmasını sağlar. Cinsel fonksiyonlar daha dengeli ve guclu olur. Solunum sistemi nefes teknikleriyle daha guclu br hale gelir. Belirli Yoga duruşları erkeklerin prostat sorununun cozulmesine yardımcı olur. Prostat ve lenf bezleri sağlık kazanır, lenf sistemi gelişir, lenf sıvısının dolaşımı ve atık maddelerin dışarı atılması artar.