ben uzun bir zamandır internette rastladığım bu TaeBo egzersizlerini yapıyorum cok faydasını gordum zinde tutuyor, zayıflatıyor ve sıkılaştırıyor hepinize tavsiye ederim ama oncesinde mutlaka hafif gerinme acılma hareketleri yapın derim ben ve kendinizi zorlamayın. butun egzersizi bi anda yapmayın once ilk on dakika yapın sonraki gun 15'e cıkarın ve dediğim gibi kendinizi zorlamayın. cok faydasını goruceksiniz eminim.
amerikalılar yapmış arkadaş
videoları youtube'dan bulabilirsiniz. ben Billy Blanks'in sunduğunu yapıyorum cok zevkli
