sorum şu:uzun vadede spor salonuna gittiniz ve mukemmel sonuclar aldınız mı?? yani vucutta sıkılaşma,kilo kaybı illa ki olmuştur.. ama istediğiniz gibi oldu mu ve bolgesel calışılabilir mi??
90 kiloydum bi kac ayda 82 oldum diğer olcumumde 80 oldum ve şimdi 2.300 gr bir kilo kaybım olmuş yani 78.700 um
ilk 2 hafta kendi kendime spor yaptım ve faydasını gordum tabiki spor salonu daha farklıdır...
vucudumun tipi kum saati.
bu tipte olupta spora yazılan bayanlar goruşlerinizi alalım
