kızlar benim arkadşm sandalyeye otur kalk otur kalk yaparak kilo vermiş. gercekdende kız zapzayıf... gunde 400 kez yapıomş. bgn bnde başladm daha demin 100 yabtm fazlasına dayanamıorm 10 dkka sora bi 100 daha yapcam. sonucları bildiririm ay şu bacaklarım basenlermde gder inşallllaaahhhihoyyyt