Bunları yaparak ciddi anlamda kalca ya da basenleri incelten var mı arkadaşlar cok değil basenlerden 2 3 cm incelmek istiyorum ben ..
Uğraşarak yapıyorum kac gundur 1 ay olcak nerdeyse cokmu cabuk sonuc istiyoruz acaba ..
Basenim tam kıvamındaydı ama 2 3 cm genişledi dikkat etmedim hic Normal diyenler var ama ben daha incelsin istiyorum Kalcam guzel seviyorum cıkık ve kalkık.. Basenler uzdu işte

Burda bircok sayfaya baktım okudum ama kimse fotoğrafını koymamıs şunla şu oldu gibisinden ..
Kendi fotograflrınızı paylaşırsanız sevinirim

Ya da ben bunu sıkı calıştım basenim eridi diyeceğiniz egzersiz .. Mari Winsorda bi iki hareket varbaseni kasıp kavuran ama olmayacak gibi geliyo :2::2::2::2::2::2: