aylardır pilates, callanetics yaptım, callaneticsin cok faydasını gordum, ozellikle kol ve bacakta fakat ust ic bacaklarım, yani kasıkların olduğu yerdeki lop yağlar bir turlu gitmiyor, birbirine değiyor.internette 20 sattlik callanetics yapanların o bolgesinin eridiğini gordum.bende 20 saat yaptım fakat bir tek orası erimedi. ne yapmam lazım.