Ozellikle bu egzersiz programı icin acılmış bir başlık goremedim. Diğer konulara yazınca karışıyor. Killer raporları buraya olsun
Ben iki gundur yapıyorum. Gercekten guzel bir program. Vucudun alt kısmını fenaa calıştırıyor.
Şimdilik otururken, kalkarken, yururken cok fazla ağrı hissediyorum. Zamanla alışacak
Ama bırakmak yok bu sefer cok kararlıyım. O cok beğendiğim pantolona gireceğim

Sizler ne durumdasınız.
Killercılar kac kişiyiz