Spora ayrıcagımız haftalık gun sayısı hedeflerimize ve imkanlarımıza gore degişkenlik gosterebilir. Ancak ortalama olarak duşursek haftada 3 gun yapacagımız spor bizler icin en uygunu olacaktır. Fitness Eğitmeni Nazif Eren konunun tum detaylarını Kadınlar Kulubu TV'ye anlatıyor!


Daha Fazlası İcin Tıklayınız >
Vucutta Kas Oranını Arttırmak Neden Onemlidir?
Bacakları İnceltmenin Yolları Nedir?
Her Yaşta Spor Yapılabilir Mi?