Spor 7 den 70 e her bireyin yapabileceğin bir aktivitedir. Spor genc yaşta başlanmalı ve teşvik edilmelidir. Spor kişinin kilosuna boyuna becerisine ve cinsiyetine gore dizayn edilmeli ve uygulanmalıdır. İlerleyen yaşlarda ise antrenmanlar daha cok yaşam kalitesini ve hareket kabiliyetini ust duzey de tutacak şekilde yapılmalı ve şiddeti azaltılmalıdır... Konuyla ilgili tum merak edilenleri Fitness Eğitmeni Osman Ozdemir Kadınlar Kulubu TV'ye anlatıyor!



Daha Fazla Spor Ve Zayıflama Onerileri İcin Tıklayınız > Spor ve Egzersizler