20 Yaşındayım.162 ye 47 kiloyum alt bedenimde belli olmasada selulitlerim var ama ust bedenim cok zayıf kollarım gelişsin ve popom toplansın sıkılaşayım istiyorum.Sorum su sizce pilatese mi yonelmeliyim yoksa boks/muay thai gibi sporlara mı yonelmeliyim