Merhaba arkadaşlar ben dun callan'i yapmaya başladım, dun biraz yarım yamalak olmuştu, pelvisi bolumunu hic yapamamistim bar sopası olan hareketlerde yarım yamalak, yurumekte biraz sıkıntı cekmiştim ama oyle terlemedim, yorulmadim. Bugun daha duzgun yaptım cok az yerleşim, halime sasiyorum cunku coğu kisi cok yorulmuş et kesiği falan olmuş ben de hicbir şey yok bundan bir sure (ayın 28'inden falan once) once yaklaşık bir aylık haftada 3 gun 30 dk kardio+tekvando yapiyordum, biraz da spora yatkinligim var acaba bu yuzden mi yoksa hareketleri yapamıyor muyum?
Yardım ederseniz cok sevinirim