Tabi ki pilates yaparken vucudumuzun hareket etmesinden kaynaklı minimum duzeyde bir kalori yakımı mevcut. ancak bu pilatesin kilo vermeye yonelik egzersiz olduğunu yansıtmaz. Pilates daha cok omurga sağlığı odaklı , iskelet sistemine yakın olan kasları hedefleyerek egzersiz yapmamızı sağlar. Kalori yakımı kaygısızı olmadan sağlıklı bir beden oluşturmaya yonelik kontrollu ve dingin bir sistemi vardır.

Fitness Eğitmeni Umit Ayhan cok daha fazlasını Kadınlar Kulubu TV'ye anlatıyor.




Daha fazlasını izlemek icin tıklayınız > Kadınlar Kulubu TV - Spor Ve Egzersizler