Bu konuda hem forumda, hem ozel mesajlarla cok soru aldigim icin ilk olarak karin basligi acmaya karar verdim. Tabii ki bunlar benim sevdigim, zaman zaman yapmaktan keyif aldigim ve karnin her tarafindaki kaslari calistiran kisa videolar. Tek bir bolge icin bu kisalikta videolar yeterli ancak tabii, 5 dk karin calisirim spor yapmis olurum diye dusunmeyin. Bu videolari, karin kardiolari bolumumdeki videolar ve acacagim diger bolgelerle ilgili basliklardaki videolarla kombine edebilirsiniz. Gunde en az yarim saatinizi bu ise ayirmalisiniz ki bir ise yarasin.