Merhaba kendime biraz yoğun ama keyifli bir program hazırladım. Her hareketi 30 gun boyunca sayısını artırarak yapacağım. Bunun yanı sıra Focus t25 programına ve Tibet egzersizlerine başlayıp surdureceğim.
Bana katılmak isteyenlere kapım ardına kadar acık.
Tabi ki birebir programı uygulamak zorunda değilsiniz. Ben biraz abarttım kabul ediyorum.
Ve değişim başlasın!