Diyet ve spor ile verdiğim kilolardan sonra vucudum tamamen istediğim gibi diyemem kilo verme surecinde spor yapmış olsam da bir suredir kendimi bırakmış olmanında etkisiyle yağlanmış ve gevşemiş hissediyorum..Kendim icin bir şey yapmak ve yıllardır uğraştığım sağlıklı guclu ve sıkı vucudu yakalamak adına yeni bir başlangıc yapmak icin bu sayfayı acıyorum.
Yapacağım programa gelirsek gunluk 25 dakikalık harika etkileri olduğuna inandığım bir video seti . Focus t25 belki daha onceden yapıp guzel sonuclar alan vardır onlarında yorumlarını beklerim ve tabii bana eşlik etmek isteyenleri de
Programdan biraz bahsedeyim ;
Kademeli şekilde ilerlenen 3 temel aşama ve her aşamanın icerisinde alt 5 videodan oluşuyor videoları ve uygulama programını internette bulabilirsiniz talep olursa buraya da koyabilirim toplama 14 hafta surecek haftanın 5 gunu t 25 videosu bir gun dinlenme ve bir gunde esneme hareketleri şeklinde ilerleyen bir program .
Umarım katılım olur ve birlikte guzel sonuclar alırız . Sevgiler...