Benim hayatım hep kilolu gectiği icin yarı omrumu zayıflamakla uğraştım diyebilirim.Ortaokul yıllarımdan beri spor diyet herşeyi yaptım ve aldım.Kitaplar cd'ler spor aletleri vs gibi bir cok yontemi denedim.Yaptığım şeyleri sıralasam sayfaya sığmaz.Kısaca gecmişten biraz bahsedeyim nasıl bugunku halime kavuştuğumu anlatayım size.Can sıkıntısından alkolik sigara bağımlısı gibi yemeklere saldırıyodum karnımın doyduğunu bilmiyordum tabi.Annem başımın etini yiyodu ben senden gencim sen koca karı gibi oldun kimse seni almayacak az ye yemeklerden midem bulansın diye de soylemediği kalmıyodu hatta mutfağın kapısını bile kilitledi.O anki durumumu anlatamam krizlere giriyodum resmen mutfağın kapısını bile zorluyodumki acaba diğer odaların anahtarı oluyomu diye denemeye başladım bir tanesi uydu tabi.Gizli gizli yemekleri aşırmaya başladım annem baktı benle başedemeyecek bıraktı en sonunda benimle uğraşmayı.Spora gelince 1 hafta spor yapıyodum etkisini goruyodum sonra tembellikten kalıyodu tabi.Sabahları erken kalkıp koşuya cıkardım,Oturduğum apartmanın ust katına kadar kac tur yapacaksam iner cıkardım,dergi gazete veya televizyonda gorduğum etkili hareketleri yapardım.Evde herhangi masa oturak gibi eşyaları step gibi kullanırdım step yapardım.Hepsinde de sonucları alıyordum ama gerisi gelmiyodu.Beyne hitap eden duşuncelerini değiştirmeye yonelik kitaplar alırdım.guzel bir gaza gelirdim ama yine sonrası yok tabi.

Sıra evlenmeye gelince eşim annesine beni istemediğini cok kilolu olduğumu evlendikten sonrada bomba gibi olacağını soylemiş.Bu da benim kulağıma geldi tabi.Ben duramadım o hırsla 15 kilo verdim evlendiğimde 50 kiloydum.Doğumdan sonra kilo alınca yine mucadelem başladı.Aynı spolar diyetler devam etti.Ama oyle kafama koymuştum ki istediğim kıyafetleri giyemiyordum cok kompleks haline getirdim.Kendimi beğenmemeye başladım kusmuştum resmen herşeye.2.doğumda daha fazla kilo aldım yine veremedim.Taki 3 sene oncesine kadar bu şekilde devam etti herşey nice midemi bulandırsın da yemek yemeyeyim diye ictiğim caylar haplar vsssss.Fazla uzatmayayım.Gelelim sonuclarına

3 sene once işe girdim reklam ajansında calışmaya başladım baktım oradaki insanlar modern guzel giyimli bakımlılar bende hırs yaptım tabi hayatımı kendi kendime zehir ettim onlar gibi bende olabilirim dedim ve başladım maratona.Akşamları yemeği kestim acıkırsam atıştıracak bişeyler yedim.Zorladım kendimi midem resmen acım diye bağırıyodu.Ama bu sefer bırakmayacağım dedim zamana yaydım hemen birden kilo vermeye calışmadım sabretmeye motivasyonumu kaybetmemeye calıştım.Sporu arada yaptım.Eliptik bisiklet aldım eve onu arada kullandım.Kilo vermeye başladıkca daha cok heveslendim Sonra 70 kilodan aşağı doğru inmeye başladıkca azmim de arttı tabi.Guzel elbiselerle hayal ettim kendimi zayıfladığımda neler yapacağımı duşundum.En cok istediğim kotlarıma girmekti kotumu her zaman gorebileceğim bir yere astım.Buzdolabının ustunede resimler astım.Bu şekilde istediğim kiloya da indim.Hemen kuafore gidip saclarımı ilk kez rofle yaptırdım kotumuda giyip işyerine gittim kimse tanıyamadı beni şok oldular gozleri yerinden cıkacaktı sanki.Ailem cevrem bana inanmadıkları icin beni gorduklerinde tanıyamadılar resmen.Ozelliklede eşim bana neler soylerdi neler utanayımda zayıflayayım diye.Azimle başardım ama.

Sonrasına gelince vucudum haliyle sarktı hoş bir goruntu olmadı.Bunu toparlamak icin spora başladım.Herguz duzenli yapmaya calıştım şimdi etkisini gorduğum sporları da sizinle paylaşmak istedim.

12 hafta boyunca Brazil Butt Lift yaptım linki burda Brazil Butt Lift - Butt Transformation in Weeks (1 of 2) - YouTube / Brazil Butt Lift - Total Butt Transformation - YouTube
Sonuc harika kalcalarım şekle girdi kalktı toparlandı hatları ortaya cıktı kotlardan eteklerden bile farkedildi.Sonrasında bodyrock tv hareketlerine başladım burada topikte var.linkide http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...tMjzDg&usg=AFQjCNGa_v0uyBIfNTBxnuauAX Jes2Z1Pg / http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...tMjzDg&usg=AFQjCNEQk3WrAlT-zo7hqJdGQNh8_xKwkg Burdaki hareketleri yapmaya başladım.

Son olarakta Jillian Michaels Killer Buns&Thigs videolarını internettn indirip yapmaya başladım sonuc cok seksi vucut hatlarına kavuşuyosunuz.Fakat ben malesef gecirdiğim ameliyatlardan ara vermek zorunda kaldım ve şimdi eski seksi halini kaybettim.Şimdi bugunden itibarende tekrar maratonuma başlıyorum. Şimdiden olculerimi de yazmak istiyorum ki aradaki fark ortaya cıksın.Bel bilmiyorum orayla fazla uğraşmıyorum ince belli olduğum icin kendilinden inceliyo.Kalca ve basen : 99 cm alt kısımla uğraşıyorum.İc bacak basen kalcalar bu kısma yonelik egzersizleri tercih ediyorum.Kilom gayet iyi zayıflamadan vucudumu sıkılaştırmayı ve toparlamayı istiyorum.

Kusura bakmayın cok uzun oldu ama yazmak istedimki hepimize motivasyon olsun diye.

Link isteyen arkadaşlar icin ilk sayfaya ekliyorum linkleri

Beachbody - Brazil Butt Lift ( (Kalca dikleştirme kaldırma videosu)
Brazil Butt Lift - High & Tight Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu (Basen,bacak hareketleri yuksek ve sıkı olmayı sağlıyo)
Brazil Butt Lift - Cardio Axe Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu
Brazil Butt Lift - TUMMY TUCK Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu (Karın icin)

Diğer videolar cıkmıyo bazen ama tekrar tekrar deneyin mesela Rio Extreme,Sculpt,Bum bum rapido,Secret Weapon ve karın icin kısa video var.Zaman aşımına uğruyo diye yazıyo ama denemeye devam edin bugun cıkmasa bile ertesi gun video acılabiliyo.

Actığınız videonun yanındaki sol tarafındaki downland Mp4 video yazan yerin altındaki 240p/360p/480p rakamlarından birine tıklayın (resimlerin videonun megapiksel boyutu sanırım)Videolar inmeye başlar sol alt koşede gorursunuz indiğini.